以上是在手机QQ上更换头像的步骤，您可以根据这些步骤进行操作。
要在手机QQ上更换头像，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开手机QQ应用，登录您的QQ账号。
2. 在首页下方导航栏中，点击右下角的“我”图标，进入个人中心页面。
3. 在个人中心页面，点击您当前的头像，然后选择“更换头像”。
4. 您可以从相册中选择一张照片作为新的头像，或者使用手机相机拍摄一张新的照片作为头像。
5. 在选择或拍摄照片后，可以对照片进行裁剪和调整，确保头像适合显示。
6. 确认头像设置完成后，点击“保存”按钮。
以上是在手机QQ上更换头像的步骤，您可以根据这些步骤进行操作。