在微信运动的设置中，找到“解除绑定微信运动”，然后尝试重新绑定他的微信号。如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服或者运动数据的相关技术支持进行咨询和寻求帮助。
如果微信运动和他的排行榜不同步，可以尝试以下方法恢复：
1. 确保微信运动和他已经绑定成功，你需要在微信运动中找到他的微信号，并向他发送步数请求，等他同意后才能同步排行榜。
2. 检查微信运动的设置，确保已经开启了与他的排行榜同步功能。在微信运动中，点击右上角的 “我”，然后点击 “设置” ，找到 “排行榜管理”，确保他的排行榜在列表中，并且已经开启同步功能。
3. 如果以上方法都尝试过了，但仍然无法与他的排行榜同步，可以尝试重新绑定微信运动。在微信运动的设置中，找到 “解除绑定微信运动”，然后尝试重新绑定他的微信号。
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服或者运动数据的相关技术支持进行咨询和寻求帮助。