如果手机过热，最好的方法是将手机关机冷却一段时间，同时检查是否有异常情况，如强制关闭应用程序或清理手机内存等。如果发现手机频繁过热，建议尽快联系售后服务或去专业的手机维修店检查和处理。
以下是几种减少手机发热的方法：
1. 避免长时间使用手机：尽量减少使用手机的时间，特别是处于高温环境下，如避免在户外直接暴晒或在温度过高的车内使用手机。
2. 关闭后台运行的应用程序：关闭不必要的后台运行的应用程序，因为这些应用程序会消耗手机的处理能力，导致发热。
3. 减少承载负荷：减少同时运行的应用程序数量和打开的网页数量，以减少手机的承载负荷。
4. 清理缓存：不定期清理手机的缓存，以减少存储空间的占用和系统的负担，从而减少发热。
5. 关闭不必要的功能：关闭不必要的功能，如蓝牙、Wi-Fi、GPS等，这些功能在开启时会消耗手机的电量和加大发热。
6. 降低屏幕亮度：降低手机的屏幕亮度，尽量避免在高亮度下使用手机，这样可以减少对电池的消耗和发热。
7. 使用散热壳或散热贴：在手机壳或电池背面粘贴散热贴，可以有效提高散热效率，减少发热。
8. 避免过度充电：不要让手机处于过度充电状态，尽量避免使用充电宝进行长时间充电。
如果手机过热，最好的方法是将手机关机冷却一段时间，同时检查是否有异常情况，如强制关闭应用程序或清理手机内存等。如果发现手机频繁过热，建议尽快联系售后服务或去专业的手机维修店检查和处理。