一般来说，可以按照类似的步骤找到“时间设置”界面，然后进行时间调整。如果有具体的操作手册或者使用指南，可以参考手册中的说明进行操作。
小米手环7 Pro的时间可以通过以下步骤进行调整：
1. 打开小米手环7 Pro，滑动屏幕找到“设置”图标，并点击进入设置界面。
2. 在设置界面中，找到“时间设置”选项，并点击进入。
3. 在时间设置界面中，找到“手环时间”选项，并点击进入。
4. 在手环时间界面中，可以通过点击“自动同步手机时间”来将手环的时间与手机上的时间同步，或者通过点击“手动设置时间”来手动调整手环的时间。
5. 如果选择手动设置时间，可以通过滑动屏幕上的数字来调整小时、分钟等时间。
6. 调整完成后，点击界面下方的“确定”按钮，手环的时间就会被调整为新设置的时间。
至于小米手环Redmi的时间调整方法，根据小米手环的产品线不同，具体操作步骤可能会有所差异。一般来说，可以按照类似的步骤找到“时间设置”界面，然后进行时间调整。如果有具体的操作手册或者使用指南，可以参考手册中的说明进行操作。