定期清洁风扇，保持通风畅通。合理安排任务，以降低笔记本电脑的负荷。关闭不需要的程序和进程，可以减少负荷。如果以上方法无法解决高温问题，建议联系技术支持或专业人士进行检修和维修。
要避免笔记本电脑高温死机，可以采取以下措施：
1. 保持通风良好：确保笔记本电脑周围有足够的空间，避免堵塞散热口。同时，可以使用散热垫或提升器，提高空气流通。
2. 清洁散热风扇：使用笔记本电脑一段时间后，散热风扇可能被灰尘堵塞，导致散热不良。定期清洁风扇，保持通风畅通。
3. 避免过度负荷：不要同时进行过多的任务，特别是对处理器和显卡要求较高的任务。合理安排任务，以降低笔记本电脑的负荷。
4. 避免暴露在高温环境中：尽量避免将笔记本电脑放置在阳光直射的地方或高温环境中，如汽车内等。
5. 关闭不必要的程序和进程：如果运行过多的程序和进程，会增加笔记本电脑的负荷，导致发热更加严重。关闭不需要的程序和进程，可以减少负荷。
如果笔记本电脑已经发生高温问题，可以尝试以下解决方法：
1. 关闭电脑：立即关闭笔记本电脑，避免进一步损坏硬件。
2. 让电脑休息：将电脑放置在通风良好、阴凉的地方，让其自然冷却。
3. 清洁散热风扇：如果可能，打开笔记本电脑，将散热风扇周围的灰尘清洁干净。
4. 使用散热器：如果笔记本电脑严重发热，可以使用散热器降温，提供额外的散热效果。
如果以上方法无法解决高温问题，建议联系技术支持或专业人士进行检修和维修。