请注意，不同手机品牌和操作系统版本的设置菜单可能会有所不同，以上步骤仅供参考。
要在手机后台运行一个应用程序，请按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机的设置菜单。
2. 在设置菜单中找到并点击"应用管理"或"应用程序"选项。
3. 在已安装的应用程序列表中找到你要后台运行的应用程序。
4. 点击选中的应用程序，进入应用程序详情页。
5. 在应用程序详情页中，找到并点击"权限"或"应用权限"选项。
6. 在权限列表中找到"后台运行"或"自启动"选项，确保其开关处于打开状态。
7. 返回应用程序详情页，点击"电池优化"或"省电管理"选项。
8. 在电池优化或省电管理页面中，找到你要后台运行的应用程序，将其设置为不受优化或不受限制。
请注意，不同手机品牌和操作系统版本的设置菜单可能会有所不同，以上步骤仅供参考。