可以在软件安装过程中选择自定义安装，并取消不需要的额外软件。
如果你的电脑老是弹出垃圾广告或自动安装垃圾软件，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 安装可靠的杀毒软件：使用可靠的杀毒软件对电脑进行全面的扫描和清理，清除可能存在的恶意软件和广告插件。
2. 更新操作系统和软件：保持操作系统和软件程序的最新更新，可以修复已知的安全漏洞，提高电脑的安全性。
3. 禁用弹窗和广告：在浏览器设置中禁用弹窗和广告，以减少垃圾广告的出现。
4. 控制软件安装权限：仔细阅读并选择性地安装软件，特别是从不可靠的来源下载的软件。可以在软件安装过程中选择自定义安装，并取消不需要的额外软件。
5. 清理浏览器扩展和插件：打开浏览器的扩展和插件管理页面，删除可能不需要的或可疑的插件和扩展。
6. 防止恶意网站访问：使用安全防护软件或浏览器插件，可以帮助阻止恶意网站的访问。
7. 定期清理电脑：定期清理电脑的垃圾文件和临时文件，可以提高电脑的性能和安全性。
如果上述方法无法解决问题，你可以考虑寻求专业的技术支持，或者在论坛或社群中寻求帮助。