使用强密码，并定期更改密码是保护个人信息安全的基本要求。此外，不要重复使用密码，尽量避免简单的密码组合，如生日、姓名等。要保持警惕，限制个人信息的公开程度，并注意隐私设置。要谨慎使用公共Wi-Fi，避免在这种网络上处理敏感信息，例如银行账号、密码等。通过采取一系列的防范措施，可以有效降低信息泄露和被黑客攻击的风险。
互联网时代的信息安全意识与防范至关重要。随着网络技术的快速发展，人们在日常生活和工作中越来越依赖互联网，同时也面临着各种安全威胁和风险。以下是一些互联网时代的信息安全意识与防范的重要方面：
1. 密码安全：密码是个人和企业信息安全的第一道防线。使用强密码，并定期更改密码是保护个人信息安全的基本要求。此外，不要重复使用密码，尽量避免简单的密码组合，如生日、姓名等。
2. 避免点击钓鱼邮件和链接：钓鱼邮件和链接是网络攻击者获取个人信息的常见手段。要提高警惕，避免点击来自不明发件人或可疑链接的邮件，以免泄露个人信息。
3. 安全浏览网页：一些不安全的网页可能会被黑客用来植入恶意软件，导致个人信息泄露。安装可靠的杀毒软件和防火墙，更新操作系统和浏览器，可以增加浏览网页的安全性。
4. 加密通信：对于涉及敏感信息的通信，应使用加密技术，如SSL / TLS协议。这样可以确保通信内容不被非法获取和篡改。
5. 定期备份数据：在互联网时代，数据丢失可能会对个人和企业造成巨大损失。定期备份数据可以保护数据免受硬件故障、病毒攻击等因素的影响。
6. 对社交媒体的注意：在社交媒体上发布个人信息可能会给黑客提供有关个人的重要信息。要保持警惕，限制个人信息的公开程度，并注意隐私设置。
7. 多因素验证：使用多因素验证可以提高账户安全性。通过将密码与其他认证因素（如手机验证码、指纹识别等）结合使用，可以阻止黑客通过猜测密码来入侵。
8. 对公共Wi-Fi的谨慎使用：公共Wi-Fi网络往往不安全，黑客可以通过这种网络拦截用户的敏感信息。要谨慎使用公共Wi-Fi，避免在这种网络上处理敏感信息，例如银行账号、密码等。
9. 不轻易下载和安装未知来源的软件：从未知来源下载和安装软件存在风险，可能会导致恶意软件的安装。要保持谨慎，只从可信的来源下载和安装软件。
10. 定期更新系统和应用程序：及时更新操作系统和应用程序可以修复已知的安全漏洞，提高系统的安全性。
总之，互联网时代的信息安全意识与防范需要用户与企业共同努力。通过采取一系列的防范措施，可以有效降低信息泄露和被黑客攻击的风险。