请注意，为了保护账户安全，苹果可能会要求验证你的身份，这可能需要提供与你的账户相关联的其他信息。
如果忘记了苹果ID密码并且手机号也不可用，你可以尝试以下步骤找回密码：
1. 访问苹果账户恢复页面：https://iforgot.apple.com/，点击“找回您的 Apple ID”。
2. 输入与你的苹果ID相关联的电子邮件地址。
3. 选择“通过电子邮件重置密码”选项，并点击“继续”。
4. 在所提供的电子邮件地址中，查找一封来自Apple的重置密码邮件，并按照邮件中的指示操作。
5. 如果在电子邮件中找不到重置密码的选项，请尝试与苹果支持团队联系：https://www.apple.com/cn/contact/，选择"账户与结算"，然后选择"忘记 Apple ID 或密码"来获取进一步帮助。
请注意，为了保护账户安全，苹果可能会要求验证你的身份，这可能需要提供与你的账户相关联的其他信息。