朋友圈可以通过以下步骤发语音和语音动态：1.打开微信并进入朋友圈页面。请注意，以上步骤可能会因个人微信版本的不同而略有差异，但总体操作流程应差不多。
朋友圈可以通过以下步骤发语音和语音动态：
1. 打开微信并进入朋友圈页面。
2. 在朋友圈页面中，点击左下角的"+"按钮。
3. 在弹出的选项中，选择“拍摄”或“从手机相册选择”。
4. 如果选择“拍摄”，你可以长按录制按钮录制语音，录制完成后松开即可。
5. 如果选择“从手机相册选择”，你可以找到并选择想要分享的语音文件。
6. 点击“下一步”按钮，你可以加上文字描述或选择其他附加功能。
7. 最后，点击“发表”按钮将语音动态发布到你的朋友圈。
请注意，以上步骤可能会因个人微信版本的不同而略有差异，但总体操作流程应差不多。