目前市面上有许多可选的应用程序，如微信、蓝牙文件传输、Shareit等。例如，如果您想使用微信传输文件，您需要确保发送方和接收方的微信都已经登录并在线。您可以在应用程序中的文件管理器或资源管理器中找到您要发送的文件。通常，接收方设备会弹出一个通知或弹窗，提醒用户有新文件需要接收。
要使用手机文件传输助手进行文件传输，您可以按照以下步骤操作：
1. 首先，您需要在您的手机上下载并安装一个文件传输助手应用程序。目前市面上有许多可选的应用程序，如微信、蓝牙文件传输、Shareit等。
2. 打开文件传输助手应用程序，并确保该应用程序在两个设备上都已经打开并处于可用状态。例如，如果您想使用微信传输文件，您需要确保发送方和接收方的微信都已经登录并在线。
3. 在发送方设备上，选择要传输的文件，可以是照片、音乐、视频或其他任何类型的文件。您可以在应用程序中的文件管理器或资源管理器中找到您要发送的文件。
4. 确保发送方和接收方设备已经建立了连接。具体连接方式取决于您所选择的文件传输助手应用程序。例如，使用蓝牙传输时，需要将两个设备进行配对。
5. 选中您要传输的文件，并选择通过文件传输助手发送。通常，在应用程序中，您可以找到一个发送按钮、分享按钮或类似的选项。
6. 在接收方设备上，接受传入的文件。通常，接收方设备会弹出一个通知或弹窗，提醒用户有新文件需要接收。点击接受按钮即可开始接收文件。
7. 等待文件传输完成。根据文件的大小和您所选择的文件传输助手的速度，传输的时间可能有所不同。
8. 一旦文件传输完成，您就可以在接收方设备上找到该文件，并在应用程序的文件管理器或资源管理器中查看、打开或保存它。
请注意，不同的文件传输助手应用程序可能会有不同的界面和操作步骤。因此，请根据您所选择的应用程序具体操作。