请注意，更新过程需要连接到Wi-Fi网络，并且手机电量充足。根据网络状况和更新大小，下载和安装时间可能会有所不同。
苹果手机更新最新版本的方法如下：
1. 打开手机设置：在桌面上找到“设置”图标，点击进入设置菜单。
2. 进入"通用"选项：在设置菜单中，向下滑动找到“通用”选项，并点击进入。
3. 进入"软件更新"选项：在通用菜单中，继续向下滑动找到“软件更新”选项，并点击进入。
4. 检查更新：在软件更新菜单中，系统会自动检查是否有可用的更新。如果有新的更新版本，会显示出来。
5. 下载和安装更新：如果有可用的更新版本，点击“下载并安装”按钮。请注意，更新过程需要连接到Wi-Fi网络，并且手机电量充足。根据网络状况和更新大小，下载和安装时间可能会有所不同。
6. 安装完成后，手机将会自动重启，并更新到最新的版本。
至于QQ的更新，则需要打开App Store（即应用商店），点击右下角的“更新”，在列表中找到QQ并点击“更新”按钮，等待下载和安装完成后，就能更新到最新版本的QQ了。