使用微信朋友圈传长视频的方法是将视频上传到朋友圈的相册中，然后在朋友圈中分享。下面是具体的步骤：1.打开微信，进入朋友圈界面。请注意，微信朋友圈上传视频有以下限制：-单个视频的大小不能超过200MB-单个视频的时长不能超过200秒-视频格式必须为MP4如果视频超过限制，请尝试进行视频的压缩或剪辑，先将视频文件转换为MP4格式，然后再进行上传。
使用微信朋友圈传长视频的方法是将视频上传到朋友圈的相册中，然后在朋友圈中分享。
下面是具体的步骤：
1. 打开微信，进入朋友圈界面。
2. 在底部的编辑框中点击"照片"按钮。
3. 选择"从相册选取"选项。
4. 在相册中找到并选择要传的长视频。
5. 点击右下角的"发送"按钮。
6. 在弹出的界面中选择要发布的朋友圈范围和附加的文字内容。
7. 最后点击"发送"按钮，将长视频上传并分享到朋友圈中。
请注意，微信朋友圈上传视频有以下限制：
- 单个视频的大小不能超过200MB
- 单个视频的时长不能超过200秒
- 视频格式必须为MP4
如果视频超过限制，请尝试进行视频的压缩或剪辑，先将视频文件转换为MP4格式，然后再进行上传。