要找回删除的QQ聊天记录，你可以尝试以下方法：1.在手机QQ的聊天列表界面上，向下滑动以显示“消息记录”选项。因此，在删除聊天记录之前，最好先备份重要的聊天记录，以防止数据丢失。如果你已经清空了QQ的缓存，那么之前的聊天记录将无法找回。
要找回删除的QQ聊天记录，你可以尝试以下方法：
1. 在手机QQ的聊天列表界面上，向下滑动以显示“消息记录”选项。点击该选项，你将能够找到被删除的聊天记录。如果你无法找到该选项，可以尝试下一步。
2. 如果你无法在手机QQ中找到被删除的聊天记录，你可以尝试登录到QQ网页版（https://im.qq.com/）上的"消息记录"页面。在这个页面上，你可以找到已被删除的聊天记录。
3. 如果以上方法都不能找回你需要的聊天记录，那么可能已经无法恢复了。因此，在删除聊天记录之前，最好先备份重要的聊天记录，以防止数据丢失。
请注意，以上方法仅适用于已被删除但尚未清空缓存的聊天记录。如果你已经清空了QQ的缓存，那么之前的聊天记录将无法找回。