为了保证账户的安全性，建议遵守支付宝的使用规则，不要使用任何作弊工具或者违法行为，通过真实的运动来获取步数，并不断努力地参与健康的活动。
支付宝可以通过绑定支持的智能手环或者健康应用来记录步数和消耗的卡路里。以下是刷步数的步骤：
1. 打开支付宝应用并登录账户。
2. 在首页找到“蚂蚁森林”入口，点击进入。
3. 在蚂蚁森林页面中，点击右上角的“健康”图标。
4. 进入健康页面后，点击下方的“运动”选项。
5. 点击“运动”页面下方的“立即开启”按钮，根据提示绑定支持的智能手环或者健康应用。
6. 绑定完成后，返回蚂蚁森林页面，点击“摇钱树”即可开始刷步。
需要注意的是，刷步数的合法性是由个人行为所决定的。为了保证账户的安全性，建议遵守支付宝的使用规则，不要使用任何作弊工具或者违法行为，通过真实的运动来获取步数，并不断努力地参与健康的活动。